Спорт для детей с ДЦП
ДЦП сопровождается поражениями ЦНС разной тяжести. Зоны, отвечающие за произвольные движения, работают некорректно, развиваются контрактуры, страдает координация движений, мышцы атрофируются, возникает гипертонус. Для занятий спортом ДЦП не является противопоказанием, более того, физические нагрузки очень важны, обязательны для улучшения состояния и самочувствия. Тренировки применяются в рамках реабилитации и просто для поддержания здоровья. Все зависит от изначального состояния ребенка, развитости двигательной функции.
На что нужно делать ставку
При ДЦП спортивные тренировки решают следующие задачи:
- улучшение координации движений;
- снижение общего тонуса;
- расслабление мышц.
Ставку нужно делать на процесс, а не победу. Например, в футбол при церебральном параличе играть можно, главное правильно регулировать нагрузки. Это поможет избежать перенапряжения, болезненности, мышечных спазмов. С силовыми видами спорта нужна аккуратность, перегрузки, неправильное выполнение упражнений чреваты искривлениями позвоночника, развитием асимметрии тела.
Плавание
Занятия в воде входят в программы комплексной реабилитации, включают плавание и гимнастику. Главный плюс тренировок – они задействуют разные группы мышц. В воде проще выполнять разные движения.
Задачи плавания при ДЦП:
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- снятие патологического тонуса мышц;
- улучшение координации движений;
- расширение двигательных способностей;
- закаливание, укрепление иммунитета.
- стимуляция кровообращения.
Гимнастика предполагает пассивные и активные упражнения, можно использовать облегчения и отягощения.
Конный спорт
Лошадь во время ходьбы и бега передает всаднику десятки разных двигательных паттернов. Плюс иппотерапии для ребенка с ДЦП – он, просто сидя верхом, многократно повторяет движения, благодаря чему повышает выносливость, тренирует мышцы. При этом занятия лишены монотонности, детям нравится сам процесс езды на лошади, они любят общаться с животными.
Колебательные повторяющиеся движения тела имеют диагональный характер, предполагают чередование сжиманий, растягиваний, вращений разных частей тела. Всадник осознает выполняемые движения, учит регулировать тонус мышц, приобретает необходимые навыки. Также во время занятий по конному спорту дети с ДЦП учатся полноценно расслабляться, в результате чего снижается тонус, улучшается эмоциональное состояние и общее физическое самочувствие.
Иппотерапия может являться частью комплексной программы реабилитации. Она может включать ЛФК, массажи, а также использование специальных технических средств.
Велоспорт
Для тренировок используют велосипеды с креплениями (ремешками) на педалях для удержания стопы. Даже если речь о малышах, которые не могут крутить педали, а велосипед катит взрослый, такие прогулки будут в плюс – стопа работает, делает это правильно. Детям с ДЦП подходит устойчивый трех-, четырехколесный транспорт.
Бочча
Спортивная игра позволяет детям с разными формами ДЦП, включая самые тяжелые, укрепить здоровье, улучшить самочувствие, получить заряд позитивной энергии. Бочча при ДЦП направлена на тренировку мелкой моторики, развитие точности движений. Играть можно в колясках.
Подойдут и любые занятия на выносливость, координацию движений. При ДЦП можно фехтовать, стрелять из лука, играть в теннис (настольный либо большой). Еще варианты – следж-хоккей, атлетика (тяжелая, легкая), колясочное регби.
